Apakah Tubuh Kita Memerlukan Probiotik?

Probiotik

Setelah kita mengtahui APA ITU PROBIOTIK?? Pada artikel berikut ini kami akan membahas apakah probiotik itu kita butuhkan? 

Biasanya, triliunan bakteri, jamur dan mikroba lainnya tinggal di dalam usus Anda. Banyak di antara mereka yang berperan penting dalam proses pencernaan dan mendukung fungsi kekebalan tubuh. Bisa jadi Anda tidak begitu memerlukan probiotik dalam tubuh agar sehat, namun sebagian orang lainnya seperti yang mengalami masalah pencernaan, sedang mengonsumsi antibiotik, maupun yang rentan terhadap laktosa justru memerlukan probiotik.

Apakah Tubuh Kita Memerlukan Probiotik?

Tidak semua produk yang mengklaim memiliki kandungan probiotik berisi cukup banyak bakteri baik yang bermanfaat bagi tubuh. Menurut Mary Ellen Sanders, seorang konsultan pada industri probiotik, produk probiotik yang sebenarnya mengandung bakteri baik dari sejenis mikroba atau ragi, seperti B. Animalis atau jenis lainnya seperti lactobacillus dan bifidobacteria.

Jika Anda pada umumnya memiliki kesehatan yang baik, mengonsumsi probiotik tidak akan membahayakan tubuh Anda. Tidak semua produk probiotik memiliki kandungan nutrisi yang standar. Periksa label produk, jenis bakteri probiotik yang digunakan, jumlahnya, dan anjuran penggunaan produk agar manfaatnya dapat dirasakan oleh tubuh, saran Jo Ann Hattner, seorang ahli diet terdaftar di San Francisco yang sedang mengerjakan buku tentang probiotik. Konsumsi probiotik selama 1-2 minggu berturut-turut untuk merasakan perubahan dalam tubuh seperti berkurangnya perut kembung dan tidak lagi alergi terhadap laktosa. Jika dalam waktu seminggu Anda masih belum merasakan hasilnya, coba kembali dengan menggunakan produk probiotik lainnya.